Przed tobą najpiękniejszy i zarazem najważniejszy dzień w twoim życiu? To oczywiste, że musisz wyglądać wyjątkowo! Oprócz sukni ślubnej, butów i dodatków niezwykle ważny jest dobór odpowiedniego makijażu. Stylizacja panny młodej bez dwóch zdań musi być wyjątkowa. Zobacz, na co postawić podczas poszukiwań idealnego makijażu i przekonaj się, że możesz wyglądać naprawdę olśniewająco!
Naturalna witamina C kontra syntetyczna – czy są jakieś różnice?
Suplementy diety to preparaty stosowane powszechnie przez większość z nas, które z założenia mają działać prozdrowotnie. Nie zawsze jednak spełniają pokładane w nich nadzieje, gdyż zdecydowana większość suplementów diety zawiera syntetyczne witaminy, a w składzie dominują zbędne dodatki, takie jak konserwanty, barwniki i aromaty, wypełniacze, substancje przeciwzbrylające. Czy jednak są powody do niepokoju? Czy witaminy syntetyczne różnią się od tych naturalnych? I czy rzeczywiście spożycie wraz z suplementem diety niewielkich ilości syntetycznych dodatków może negatywnie odbić się na zdrowiu? Pora rozwiać wszelkie wątpliwości.
Atopowe zapalenie skóry – jak skutecznie z nim walczyć?
Jeżeli jesteś osobą, która cierpi na atopowe zapalenie skóry w skrócie AZS zapewne wiesz jak uciążliwe są jego objawy. Zmiany skórne, wypryski, nadmiernie łuszcząca się, podrażniona i swędząca skóra… A to tylko nieliczne objawy.
Osoby z AZS powinny szczególną uwagę zwracać na codzienną pielęgnację wrażliwej skóry; stosować kosmetyki delikatne, pozbawione substancji zapachowych, nawilżające i natłuszczające.
Problematyczne AZS
AZS należy do rodziny chorób przewlekłych. Oznacza to, że niekiedy po dłuższej przerwie objawy z powrotem dają osobie znać, nierzadko przybierając na sile. Zmiany obejmują zazwyczaj naskórek i skórę właściwą.
Bardzo często AZS zostaje odkryty już we wczesnym dzieciństwie, dlatego należy odpowiednio się zabezpieczyć przy nawrotach choroby. Emolienty, tłuste kremy, kąpiele ze specjalnym płynem dla osób chorujących na AZS, dodatkowe płukanie odzieży po każdym praniu – wszystko to pomoże Ci zwalczyć uciążliwe dolegliwości.
Sterydy – czy warto po nie sięgać?
Najlepszym wyjściem będzie udanie się do dermatologa. Oceni on stopień przesuszenia Twojej skóry i po dokładnej diagnozie zaproponuje Ci terapię opartą na silnie działających maściach sterydowych.
Na zmianę należy smarować skórę glikokortykosteroidami i preparatami obojętnymi.
Taką maść należy stosować tylko i wyłącznie na miejsca objęte zmianami np. co drugi dzień lub naprzemiennie maści i bazy.
Substancje zawarte w maściach sterydowych otulą naskórek dodatkową warstwą, która zabezpieczy skórę przed nadmierną utratą wody.
Stosowanie tego rodzaju maści sterydowych jest bezpieczne, pod warunkiem, że stosujemy się do zaleceń specjalisty i nie staramy leczyć się „na własną rękę”. Dermatolodzy zazwyczaj zalecają stosowanie sterydów raz w tygodniu – 3 dawki maści 2 razy dziennie co 12 godzin. W pozostałe dni należy natomiast korzystać z bazy. Maści sterydowe dostępne bez recepty można stosować tylko w weekend a w ciągu tygodnia samej bazy.
Emolienty – zbawienne składniki dla osób borykających się z AZS
Osoby cierpiące na AZS mają niestety ograniczony dostęp do wielu rodzajów kosmetyków, ponieważ część z nich po prostu może ich uczulać, dlatego warto dowiedzieć się jakiego rodzaju kosmetyków należy używać.
Przesuszona skóra nadmiernie traci wodę, dzieję się tak dlatego, że uszkodzeniu ulega warstwa lipidowa skóry, spowodowane jest to niepoprawną przemianą nienasyconych kwasów tłuszczowych. Kremy, balsamy, maści, emulsje, mleczka, w których składzie znajdują się cenne emolienty będą trafionym zakupem każdego z atopowym zapaleniem skóry. Muszą być one przeznaczone dla skóry wrażliwej.
Kosmetyki z emolientami pozbawione są drażniących substancji zapachowych i barwiących; przenikając w głąb skóry natychmiastowo przynoszą ulgę przesuszonej i wrażliwej skórze pozostawiając ją nawilżoną oraz natłuszczoną przez długie godziny. Tłusta warstwa chroni przed nadmierną utratą wody.
Regularne i właściwe stosowanie emolientów znacząco poprawi kondycję przesuszonej, wrażliwej skóry – już po kilku dniach od rozpoczęcia kuracji stanie się ona nawilżona, gładka i odpowiednio miękka.
Oprócz stosowania odpowiednich kosmetyków pamiętaj również o regularnych wizytach u specjalisty – lekarz dermatolog, wykona dokładną diagnozę, pomoże dobrać Ci preparaty, ustali częstotliwość ich stosowania i podpowie jakich zaleceń należy przestrzegać aby złagodzić objawy choroby.
Jak działa schodołaz i dlaczego warto go mieć?
Schodołaz dla osób niepełnosprawnych, inaczej określany jako transporter schodowy, pozwala pokonać schody, które dla wielu niepełnosprawnych stanowią poważną przeszkodę. Warto odwiedzić sklep medyczny i kupić ten sprzęt medyczny, gdyż pomoże nie tylko osobie chorej, ale również jej opiekunowi, który nie będzie musiał dźwigać niepełnosprawnego po schodach.
Menopauza – 5 objawów
Menopauza to okres bardzo ważny dla każdej kobiety. Jego symptomów doświadcza blisko 70% pań po 40 roku życia. W większości przypadków, pierwsze objawy pojawiają się, gdy kobiety nadal miesiączkują. Są jednak symptomy typowe dla menopauzy, które mogą zwiastować zbliżający ją się proces zatrzymania cyklu miesiączkowego. Objawy menopauzy mogą się różnić u każdej z Pań, lecz niemal 80% badanych kobiet wskazuje na podobne symptomy zachwiania równowagi hormonalnej.
1. Nieregularna miesiączka
W skutek zmniejszania się ilości estrogenu pojawiają się także zaburzenia miesiączkowania. Dotyczy to nieregularnego krwawienia oraz jego innej postaci: staje się mniejsze lub większe w niektórych przypadkach, a także czas jego trwania ulega zmianie. Dodatkowo, obniżony poziom estrogenu skutkuje także mniejszym nawilżeniem pochwy, wskutek czego w tym okresie Panie są także narażone na infekcje intymne oraz podrażnienia.
2. Zimne poty i uderzenia gorąca
Nagłe uczucie gorąca lub ciepła to jeden z najczęściej wymienianych objawów. To reakcja organizmu na zaburzony poziom estrogenu, która pojawia się najczęściej w klatce piersiowej, po czym ustępuje, przenosząc się na okolice twarzy i szyi. Kobiety przechodzące menopauzę skarżą się także zimne i nocne poty, które z kolei pojawiają się wskutek oddziaływania hormonów na ośrodek odpowiedzialny za termoregulację organizmu.
3. Kołatanie serca
Kolejnym objawem jest pojawiająca się nagle szybsza praca serca. Kobiety czują zbyt mocne uderzenia serca, które zwykle po chwili wraca do normalnego rytmu, jednak taka sytuacja może pojawić się kilka razy w ciągu dnia. Co ważne, jest to symptom, którego nie należy ignorować nawet wtedy, gdy towarzyszą mu inne objawy menopauzy. Zaburzona praca serca w każdej sytuacji jest niebezpieczna, dlatego niezwłocznie należy udać się do lekarza.
4. Zmęczenie i bezsenność
Obniżenie się poziomu hormonów to powód, dla którego kobiety w czasie menopauzy skarżą się na wiele uciążliwych dolegliwości. Jedną z nich jest uczucie zmęczenia i kłopoty ze snem. Jest to okres stresujący, dlatego często w nocy Panie nie potrafią się zrelaksować i usnąć, przez co pojawiają się zaburzenia snu, uczucie senności i zmęczenia w środku dnia. W tym czasie pogarsza się także samopoczucie, kobiety bywają rozdrażnione i rozchwiane emocjonalnie.
5. Zmiany w wyglądzie
Menopauza może być również widoczna na pierwszy rzut oka. W trakcie tego procesu włosy stają się cieńsze, przerzedzają się, osłabiają się także paznokcie, które są bardziej podatne na złamania i innego rodzaju uszkodzenia. Spadek estrogenu to także powód dla którego Panie przybierają na wadze. Wszystkie te objawy często prowadzą do obniżenia się atrakcyjności, przez co kobiety tracą pewność siebie, nie wykazują ochoty na stosunek płciowy, a także odczuwają stany depresyjne. Menopauza jest okresem bardzo ważnym dla każdej kobiety, to nie ulega wątpliwości. Zmiany zachodzące w organizmie wywołują niepożądane efekty, z którymi podejmujemy walkę przez terapię hormonalną, ale nieocenione w tym czasie będzie także wsparcie bliskich osób.
Najprzydatniejsze akcesoria komputerowe
Oprócz niezbędnych akcesoriów komputerowych w postaci klawiatury i myszy, dostępnych jest cała masa najróżniejszych przedmiotów, które również mogą okazać się bardzo przydatne. Znajdą coś dla siebie zarówno pracownicy biurowi, jak i gracze, graficy czy też młodzież. Co zatem warto dokupić do swojego podstawowego zestawu, aby korzystanie z komputera było jeszcze łatwiejsze i przyjemniejsze?
Przydatne akcesoria komputerowe, w które warto zainwestować
Podstawą w przypadku pracy przy komputerze jest posiadanie ergonomicznej klawiatury i myszy, czyli zapewnienie sobie prawidłowego ułożenia dłoni i nadgarstków. W przeciwnym razie po pewnym czasie pojawi się ból nadgarstka i nawet może wystąpić tzw. pięta gracza. Warto również zainwestować w podkładkę pod nadgarstek do myszki czy też nawet pod klawiaturę. Najlepiej sprawdzają się modele żelowe, wykonane z dobrej jakości materiału. Pomocne jest również ramię na dokumenty, które można w łatwy sposób przymocować do monitora. Dzięki temu nie tylko można zaoszczędzić miejsce na biurku, ale także ułatwić sobie wprowadzanie danych czy czytanie dokumentów. W codziennej pracy przydatne okazują się być również płyty CD/DVD oraz środki czyszczące do akcesoriów i monitorów.
Ciekawym gadżetem jest również lampka LED do klawiatury z giętkim przewodem. Zawsze pod ręką warto mieć także dodatkowy pendrive, aby nie doszło przypadkiem do utraty efektów całodziennej pracy. W celu ochrony danych warto wybrać model na hasło czy też nawet na odcisk palca. Dobrze jest mieć także przy sobie powerbank, czyli dodatkowy akumulator, który można ładować za pomocą komputerowego portu USB. Pozostając jeszcze przy sprzęcie komputerowym, przydatne okazuje się być urządzenie wielofunkcyjne i zestaw głośników oraz zewnętrzny dysk twardy, kamera internetowa do nagrywania filmów i robienia zdjęć. Z kolei dla graczy świetnym gadżetem będzie kierownica, a najlepiej cały zestaw wraz z hamulcem i pedałem gazu. Do komputera można nawet podłączyć nowoczesną tablicę, która może pełnić rolę interaktywnego tabletu/ekranu projekcyjnego.
Kiedy wybrać czarny, a kiedy brązowy pasek do garnituru? Podstawowe zasady
Eleganckie paski męskie dostępne są w wariantach o zróżnicowanej szerokości, grubości oraz w różnych wzorach. Nie jest także tajemnicą, że można znaleźć je w wielu kolorach. Elegancki gentleman lub mężczyzna wybierający się na ważne wydarzenie o wysokim stopniu formalności w większości przypadków powinien wybrać pasek męski w kolorze czerni lub brązu. Elegancki mężczyzna zawsze wybiera skórzane paski męskie, chyba że ubiera smoking, frak lub decyduje się na spodnie skrojone specjalnie do noszenia szelek. Jest to nie tylko wysoce praktyczny element – jest najważniejszym oraz najbardziej wyróżniającym się, tuż za krawatem, elementem stroju. Naturalnie jego wzór powinien pasować do reszty stroju, jednak warto zwrócić uwagę przede wszystkim na jego kolor. Skórzane paski męskie z mosiężnymi klamrami przyozdobionymi szlachetną śniedzią charakteryzują eleganckich oraz pewnych siebie mężczyzn. Jak sprawić, aby pasowały do pozostałych elementów stroju?
Medycyna estetyczna – krótki poradnik
Wiele osób z nas ma pewne drobne kompleksy z różnych powodów – słabe, łamliwe włosy, trochę tłuszczyku, włosy na plecach itd. Takie drobne rzeczy są nam w stanie często poważnie zepsuć humor i samopoczucie oraz obniżyć pewność siebie. Warto zatem wiedzieć, że medycyna estetyczna świetnie sobie radzi z takimi problemami!
Idealny burger – tajemnica tkwi nie tylko w dodatkach! Sprawdź!
Kuchnia amerykańska podbiła świat. Nie sposób nie uwielbiać wyjątkowo smacznego i sycącego comfort food zza oceanu, a w szczególności – burgerów. To danie idealne na szybki lunch, na szaloną imprezę czy jako krzepiąca kolacja po ciężkim dniu – zwłaszcza jeśli jest właściwie przyrządzone. Jak przygotować burgery, aby zbliżyć się do oryginalnego smaku rodem z USA?
Jak spać, żeby się wyspać?
Wiele osób podkreśla, że to w jaki sposób żyjemy odbija się w tym, jak odpoczywamy, jak jemy i jaką aktywność uprawiamy. Nasze czasy są bardzo obciążające, więc warto zadbać, by sposoby na sen też były dostosowane do wiedzy na temat funkcjonowania człowieka i naszych preferencji. Może się okazać, że wsłuchanie się w siebie i wdrożenie zdrowych nawyków jest zdecydowanie lepszym pomysłem niż sięganie po leki czy suplementy diety.
Przygotowanie do snu to przede wszystkim wyciszenie emocje, niezapamiętywanie konfliktów czy też poważnych rozmów, które zdarzyły się w ciągu dnia, ale również nieplanowanie zadań na czas przyszły. Wyciszenie, relaks i niezabieranie pracy do łóżka to jeden z ważniejszych elementów, by sen był zdrowy i efektywny.
Sposoby na sen
Jakby na to nie patrzeć, sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Zapewnia ciału odpoczynek, ale również pozwala się zregenerować i nabrać sił. Chroniczne zmęczenie i kolejne zarwane noce mogą się odbić na zdrowiu i funkcjonowaniu w ciągu dnia. Zdarza się jednak, że pomimo zapewnienia odpowiedniej ilości snu (zalecane 6-8 godzin) w dalszym ciągu czujemy się niewyspani. Warto wtedy sięgnąć po sposoby na sen, które pomogą efektywnie spędzić nocny czas.
Przede wszystkim warto zadbać o regularność. Stałe godziny snu pozwalają organizmowi wejść w odpowiedni rytm, a tym samym ustawić biologiczny zegar pod nasze potrzeby. Specjaliści zalecają, by zasypiać o 21-22, choć dla wielu osób to zdecydowanie za wcześnie. Wiele zależy również od trybu naszego życia oraz od tego, o której godzinie musimy wstać i oczywiście tego, jak nasz organizm lubi spożytkować swoją aktywność. Rytmiczność dnia jest jednak bardzo istotna zarówno u dzieci, jak i dorosłych.
Gadżety, klimat i kolory
Bardzo ważnym elementem zasypania jest miejsce, temperatura i klimat. Odpowiednie sypialnia, dopasowany materiał i półsztywna poduszka, która fizjologicznie podpiera kręgosłup to elementy, które wspierają dobry sen. Te powinny być dopasowane do wagi oraz ewentualnych schorzeń narządów ruchu. Nowoczesne materace dostosowują się do naturalnych krzywizn ciała, dając odpowiednie podparcie, a tym samym powodując, że rano wstaniemy wypoczęci oraz bez dolegliwości bólowych. Najlepsze sposoby na sen to wywietrzona sypialnia, w której utrzymywana jest temperatura do 19 stopni. To pomieszczenie w jasnych przyjemnych kolorach. To przestrzeń, w której nie oglądamy telewizji, nie pracujemy z komputerem i nie korzystamy ze smartfonów. Równie ważna jest oczywiście naturalna i przyjemna pościel – zarówno poszewka, jak i wypełnienie. Powinno być ono dostosowane do pory roku, by nie marznąć ani nie przegrzewać ciała. Nowoczesne materiały gwarantują termoregulację, oddychalność i są bardzo lekkie. Piżama z naturalnych materiałów powinna być również wygodna, by w żaden sposób nie krępować ruchów.
Niezwykle istotna jest nasza dieta. Nadużywanie alkoholu czy też napojów zawierających kofeinę w znaczący sposób odbija się na jakości snu oraz problemach z zasypianiem. Z drugiej strony ciężkostrawna kolacja zjedzona tuż przed położeniem się spać może wywoływać problemy trawienne a tym samym utrudniać zasypianie. Zdrowe życie i dbanie o aktywność oraz umiejętność wyciszenia się to najlepsze sposoby na sen.
